Acupuntura y meditación || Beneficios en la salud

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La acupuntura y la meditación son ambas maneras de relajación, las cuales aportan grandes beneficios a la salud, ya que el sistema nervioso es el primer sistema del organismo el cual se ve mejorado gracias a estas técnicas.

Ambas son técnicas asiáticas de relajación, las cuales puedes emplear de manera aislada o puedes realizarlas ambas en forma continua, logrando obtener grandes beneficios para tu salud general.

Así que vamos a explicarte a lo largo de este post algunas de las grandes ventajas que ambas técnicas te ofrecen para ti. Así que ven y acompañamos a conocer de estas maravillosas técnicas asiáticas para tener una vida más relajada y tranquila.

¿Qué es acupuntura?

acupuntura

Primero debemos iniciar con explicar que la acupuntura, en donde esta se conoce como una técnica o una práctica de la medicina china, la cual se encuentra basada en una estimulación de varios puntos del cuerpo con e el fin de relajar.

En donde esta práctica se basa en colocar agujas en todo el cuerpo en forma de meridianos, las agujas cabe destacar que no son muy largas, por lo que su profundidad en la piel no es mucha, ya que las agujas se calvan en la capa más superficial de la piel, siendo esta la dermis.

Por lo que no causan ningún tipo de dolor, más bien causan una sensación de placer, comodidad y relajación en todo el cuerpo.

Incluso en la medicina tradicional china esta técnica se utilizaba antiguamente como una alternativa a los tratamientos para el dolor. Por otra parte la técnica de la acupuntura se basa en la energía vital del cuerpo humano.

Por lo que la medicina china afirma que la acupuntura por ser agujas clavadas en el cuerpo, logran estabilizar las energías corporales y de esta manera sentir una sensación de tranquilidad extrema.

¿Qué es meditación?

meditación

Por su parte se conoce como meditación a otra técnica que se basa en conectarse con  uno mimo, logrando entrar en un estado de relajación máxima, para sentir tranquilidad.

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Además la meditación no es una técnica sencilla ya que esta necesita de mucha práctica para poder llegar a ese punto de relajación y de conexión interior.

Por lo que si deseas practicar meditación debes conocer muy bien esta técnica y así gozaras de todos los beneficios que puede ofrecer para ti.

Para finalizar la meditación es una de las practicas más recomendadas por los psicólogos para reducir el estrés y la ansiedad, además de la conexión interior y la aceptación personal, que aunque no lo creas la meditación ayuda mucho en este aspecto.

Beneficios de la acupuntura

beneficios de la acupuntura

Ahora bien, ya que sabes de qué se trata la técnica de la acupuntura es pertinente explicar los maravillosos beneficios de esta para la salud, por lo que podemos mencionar los siguientes.

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  • Al realizar la técnica de la acupuntura u ansiedad disminuye en gran medida, además puedes combinar esta técnica con yoga.
  • Controlar los síntomas físicos para una mejor salud, ya que en el caso de la medicina china la depresión o la ansiedad no son afecciones del sistema nervioso ni del cerebro, sino que es un mal funcionamiento de los órganos vitales, por lo que la acupuntura ayudara a aliviar estas dolencias, y por ende ofrecerte tranquilidad y buena salud.
  • Mantiene tus emociones estables.
  • Uno de los grandes beneficios de la acupuntura es que está a pesar de solo pinchar la dermis de la piel los cambios se notan en los órganos internos, proporcionándote una mejor salud.
  • La acupuntura se considera según la medicina china un tratamiento para las enfermedades hormonales, mentales, emocionales, inmunitarias y sanguíneas.
  • El estrés puede ser controlado mediante la técnica de la acupuntura, siendo un gran beneficio de aplicar esta técnica.

Beneficios de la meditación

beneficios de la meditación

La meditación por otra parte también ofrece grandes beneficios a la salud, entre los que podemos destacar los siguientes.

  • La meditación permite cambiar la mente.
  • La ansiedad y la depresión pueden disminuir en gran medida solo con meditar al menos 20 minutos al día.
  • Esta práctica puede activar muchas zonas del cerebro, como la de la empatía o la de más emociones.
  • El miedo ya no se verá presente en tu vida si realizas meditación a diario, o por lo menos se verá menos frecuente en ti.
  • Otro de los beneficios es la relajación y tranquilidad que esta técnica te ofrece.
  • Permite una relajación de cuerpo, alma y mente.
  • Las emociones se notan más estable.
  • Se fortalece la memoria en gran medida gracias a la meditación.
  • Si meditas puedes tener mejor conciencia personal, mas aceptación propia y aumento de la autoconfianza.
  • La salud en todos los aspectos se verá mucho mejor.
  • Además uno de los mejores beneficios de la meditación es que podrás dormir de manera más placentera.
  • Te ayuda también a mantener una mejor concentración.
  • Tu estado de ánimo mejora notablemente.
  • Te ayuda a ser más paciente.

Diferencias y semejanzas de la meditación y la acupuntura

lo mejor de la acupuntura y la meditación

Bien, la meditación y la acupuntura son dos técnicas diferentes, en donde una se basa en estas en un lugar tranquilo y conectarte contigo mismo ara mejor muchos aspectos dela vida diaria, siendo en este caso la meditación.

Mientras que la acupuntura se basa en colocar de forma milimétrica y en meridianos en el cuerpo una serie de agujas, las cuales no causan ningún tipo de dolor pero si mucha relajación, además que ayudan con la salud general, ya que este técnica mejora el funcionamiento de los órganos internos a pesar de que las agujas solo penetran en lo más superficial de la piel.

Por su parte las semejanzas de ambas técnicas, es que te ofrecen una salud mental, física y emocional mucho mejor, además puedes conectarte contigo mismo y aumentar tu confianza, además de aliviar la depresión, la ansiedad y disminuir en gran medida los niveles de estrés.

Así que no es momento de dudar, atrévete a practicar la meditación y/o a acupuntura, para mantener tu salud en mejores condiciones en todos los aspectos.

 

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