Descubre las maravillosas propiedades de las hojas de plátano

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Bien sabemos que el plátano es uno de los alimentos que más aportes nutricionales ofrecen al organismo, pero no solo este es utilizado para la salud, y como fuente de energía, sino que las hojas del plátano también ofrece una serie de aportes y beneficios para la salud.

En donde las hojas de plátano son una gran fuente de vitaminas y minerales necesarias para mantener una vida sana y libre de enfermedades, en donde las hojas de plátano poseen grandes propiedades, beneficios y usos para la salud.

¡Empecemos a conocer las maravillosas hojas del plátano!

Propiedades de las hojas de plátano

Propiedades de las hojas de plátano

Las hojas de plátano son una gran fuente de nutrientes las cuales son ideales para la salud, entre las que tenemos las siguientes.

  • Son una gran fuente rica en potasio.
  • Poseen calcio.
  • Grandes cantidades de azufre.
  • Posee hiero y potasio.
  • El fosforo, el ácido cítrico y el caroteno son unas de las propiedades de las hojas de plátano.
  • Poseen vitaminas, como la A, la vitamina B6 y B2 y la vitamina C.
  • Poseen grandes propiedades antioxidantes.
  • La lignina y la alantoina son otras de las propiedades de las hojas de plátano.
  • Tienen mucha fibra.
  • Poseen propiedades antiinflamatorias.
  • Aporta al organismo un mínimo de 105 calorías.

¿Cuáles son los beneficios?

Las hojas de la planta de plátano poseen una serie de beneficios para la salud y el organismo en general, por ello los más destacados son los siguientes.

Como insulina natural

beneficios de las hojas de plátano

Si eres una persona diabética tomar un té de hojas de plátano es muy efectivo para disminuir los niveles de glucosa en sangre, ya que gracias a sus propiedades permite mantener estos niveles en orden.

Claro siempre es necesaria la supervisión médica, pero también puedes combinar las hojas de plátano con algunas manzanas o zanahorias, para mejores resultados y una vida saludable.

Previene enfermedades y envejecimiento

beneficios de las hojas de plátano

Gracias a las propiedades antioxidantes que las hojas de plátano poseen permiten que no existan micro inflamaciones en las células y tejidos que causen envejecimiento o algún tipo de enfermedad degenerativa importante, como el Alzheimer.

Por ello es recomendable tomar al menos una taza de té de hojas de plátano para mantener una vida sana y saludable en todos los sentidos.

El sistema inmunitario

hojas de plátano para el sistema inmune

Uno de los compuestos de estas plantas es la alantoina, la cual se encarga de acelerar el sistema inmune de las personas, por ello uno de los beneficios del consumo de esta planta es la prevención de contraer enfermedades.

Además permite bajar la fiebre en caso de padecerla, y también es un buen medicamento natural para los dolores de garganta constantes.

Curar heridas

curar heridas con hojas de plátano

Estas hojas siempre y cuando estén frescas son ideales para curar y sanar heridas, cortadas y quemaduras, para ello solo tienes que machacar un poco estas hojas en un mortero y frescas aplicarlas directamente sobre la herida.

De esta manera la cicatrización y curación de la misma será mucho más rápida y efectiva, y gracias a ser una planta natural evitas infecciones en la herida, por supuesto luego de al menos 5 minutos es necesario limpiar muy bien la herida o quemadura.

Problemas estomacales

hojas de plátano para los Problemas estomacales

Las hojas de plátano poseen propiedades astringentes, por lo que se utilizan para calmar los dolores estomacales, ulceras o sangrados intestinales, pero por supuesto no olvides consultar a tu medico antes de consumir este tipo de remedios naturales.

Bajar de peso y reducir la celulitis

bajar de peso con hojas de plátano

Para controlar la celulitis y bajar de peso solo es necesario colocar estas hojas en tu cuerpo, específicamente en las zonas que deseas tratare, como las piernas, el abdomen o las caderas.

Pero antes debes calentar un poco las hojas de plátano y colocarlas luego por dos horas en tu cuerpo, también puedes acompañar este truco asiático con un té de hojas de plátano o de jengibre, para mejores resultados y más rápidos.

Para el cabello sano

hojas de plátano para el cabello

Si deseas tener un cabello liso, sedoso, abundante, brillante y sin rastros de caspa, entonces debes realizar una mascarilla de hojas de plátano, la cual solo es necesario calentar un poco las hojas y licuarlas, para aplicarlas en el cabello.

Esta mezcla debe ser aplicada con suaves masajes desde el cuero cabelludo hasta las puntas del cabello, dejar actuar por media hora y luego enjuagar con abundante agua y jabón como de costumbre, repite este truco al menos 3 veces por semana y observaras los resultados de inmediato.

Otros beneficios de las hojas de plátano

Este elemento natural  no solo posee los beneficios y usos que mencionamos anteriormente, sino que podemos mencionar muchos más, ya que gracias a todas sus propiedades posees grandes efectos positivos en el organismo.

De esta manera podemos explicar otra serie de beneficios de las hojas de plátano como son los siguientes.

  • Permite protección de la piel.
  • Alivia los dolores de garganta.
  • Disminuye el colesterol.
  • Elimina los cálculos renales.
  • Protege al sistema inmune.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Alivia los dolores premenstruales.
  • Previene la aparición de células cancerígenas.
  • Mejora en gran medida el apetito.
  • Es utilizada para tratar los problemas estomacales.
  • Funciona para el cabello.

Y así muchos más beneficios que podemos describir solo con el uso de este elemento natural, así que es un buen ingrediente y amigo en todos los hogares para mejorar en gran medida la salud.

¿Cómo usarlas?

usos de las hojas de plátano

Los usos de las hojas de plátano son muy variados, en donde la manera principal de su consumo es en infusiones, donde debes solo tomar una de estas hojas y lavarlas muy bien antes de consumirlas.

Ya que tienes dos maneras, la primera es colocarlas al sol para que sequen y luego realizar un te de ellas, o colocarlas a hervir de manera fresca y también realizar un rico te de hojas de plátano.

Además las mascarillas de estas para la piel o el cabello, en donde solo es necesario lavar las hojas, calentarlas un poco y licuarlas para luego aplicar en el rostro o el cabello, para disfrutar de sus propiedades y beneficios.

Por otra parte una manera muy sencilla y deliciosa de usar las hojas de plátano es en las comidas, ya que estas se utilizan en ciertas recetas como envoltorio, en donde todas las propiedades, mineras y vitaminas quedan en los alimentos y de esta manera las consumes absorbiendo todos estos nutrientes, y asi gozando de una mejor salud.

Las 3 mejores recetas con hojas de plátano

Existen algunas maravillosa recetas que se preparan con hojas de plátano como envoltorio, las cuales son muy deliciosas, entre estas podemos mencionar 3 de las más conocidas en todo el mundo, como lo son las siguientes.

Las hallacas venezolanas

hallacas

Las hallacas son un plato típico navideño de Venezuela, la cual es una masa de harina de maíz, que se rellena con un guiso especial, el cual contiene pollo, carne de ganado o carne de res, (dependerá de los gustos).

Además contiene una serie de aliños y condimentos que hacen de este un plato tradicional de la región venezolana, y para poder envolver estas hallacas o especies de bollos es necesario el uso de hojas de plátano, las cuales se amarran muy bien y se colocan a hervir hasta que estén listas.

Pescado pibil

Es una receta de pescado, la cual luego de este ser bien sazonado se envuelve en hojas de plátano y se amarra, para meterlo al horno o al vapor y así consumir un rico pescado con un aroma peculiar y un sabor como ahumado,.

El cual se debe a las hojas de plátano, además de que todas las vitaminas, minerales, propiedades y nutrientes de las mismas queden penetradas en el pescado, ofreciendo todos estos nutrientes al organismo para una mejor salud.

Los tamales de Oaxaca

Los tamales de Oaxaca

Oaxaca es una ciudad de México, en donde se realizan unos tamales peculiares de la zona, estos son muy similares a las hallacas venezolanas pero poseen una preparación diferente, la cual los caracteriza de la zona.

En donde de la misma manera se utiliza la hoja como envoltorio para cocinarlos en agua hasta que se cocinen, y de esta manera disfrutar de delicioso sabor de las hojas en el platillo.

Así que como vemos puedes utilizar las hojas de plátano en una serie de platillos e infusiones con el fin de tomar todos los beneficios y propiedades que estas poseen para mejorar la salud y mantener una vida sana.

 

 

 

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