Los mejores remedios caseros para los cólicos

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Un pequeño porcentaje de la población sufre de este padecimiento de una manera constante, por lo cual no muchas personas o fuentes tienden a darle gran importancia, de igual manera es importante conocer más acerca de los remedios caseros para los cólicos .

Los cólicos son un padecimiento que puede afectar a personas de cualquier edad y género, y dependen de muchos factores como la genética, el ambiente, el estilo de vida, abuso de medicamentos (Auto medicación), etc.

Los cólicos son contracciones que pueden ocurrir en varios órganos del cuerpo como los riñones, el intestino y las paredes el útero en las mujeres.

Cólico y dolor abdominal

remedios caseros y los cólicos

La diferencia entre el cólico y el dolor abdominal está en que el dolor abdominal suele durar menos tiempo, en cambio el cólico, tiende a ser un dolor más duradero y punzante. Los cólicos son asociados mayormente a patologías.

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Si, al aplicar cualquiera de estos remedios caseros ve que su dolor se intensifica o no desaparece, debe consultar a su médico de cabecera lo más rápido posible.

Causas

Los avances en la ciencia y en el área de la gastroenterología, nos han permitido descubrir las múltiples causas de los cólicos.

Entre estas destacan:

  • Factores genéticos.
  • Abuso de alimentos grasos en la dieta diaria.
  • forma de vivir sedentaria.
  • Abuso de medicamentos como laxantes.
  • Condiciones ambientales como frío o calor extremo
  • Infecciones parasitarias o bacterianas que obstruyen, lastiman y colapsan el canal intestinal.
  • Problemas digestivos
  • Déficit vitamínico.
  • No hacerse un chequeo médico regularmente
  • Abuso de drogas
  • Ingesta de alimentos en mal estado
  • Ingesta excesiva de alcohol
  • Los lácteos y comidas picantes en exceso también causan cólicos
  • Estrés psicológico
  • Una dieta baja en fibra.
  • Comidas o jugos ricos en azúcares, uso de edulcorantes y comidas muy saladas.
  • El café.
  • El curry.
  • E incluso verduras como la alcachofa, el coliflor, maíz, pepino, y nabos.

dolor por los cólicos

Primero lo primero

Tu cuerpo es tu templo, y como dicen algunos “Eres lo que comes” uno de los excelentes remedios caseros para los cólicos es la papilla de zanahoria.

La debes preparar de la siguiente manera: Hervir la zanahoria y luego licuarla, comerla preferiblemente en ayunas. Se puede acompañar con plátano hervido y miel.

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DEBES hidratarte, el consumo de zumos (Con poca o ninguna azúcar), agua y bebidas isotónicas, te brindarán la capacidad para aumentar el tráfico intestinal, evitando que el intestino se colapse y aparezca el dolor.

Lo recomendado son 2 a 3 litros de agua por día y en pequeñas cantidades para no alterar la actividad renal.

Asume que para lograr cambios en tu vida y ver el proceso te debes someter a un régimen alimenticio y físico, de lo contrario, no notarás los resultados.

Mientras más información mejor

Recuerda ir al médico, de antemano es estrictamente necesaria la opinión de un profesional, no debes auto medicarte. Debes realizar estudios de imageneología para evaluar el estado y la condición de tu colon.

Aparte de ir al médico regularmente te debes cerciorar y estar siempre al tanto de toda la información física o digital para siempre estar innovando a favor de tu salud.

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controla los cólicos

En esta sociedad siempre es necesario educarse, y no repetir lo que los demás dicen, rectificar lo que aprendemos y siempre estar en búsqueda de conocimientos, nos formarán como hombres y mujeres cultos/as.

En este artículo le daremos especial atención a los cólicos intestinales, te daremos una guía para que tengas tus propios remedios caseros para los cólicos.

Remedios caseros para los cólicos

  • Crema de frutos secos y miel

Una alternativa ligera para empezar el día, se debe usar como contorno carbohidratos como una rodaja de pan o un poquito de arroz blanco hervido

NOTA: Mientras más blandos los alimentos mejor, así no perjudicarán el tráfico intestinal.

😱Leer también: Platos de comidas saludables  

Agarras una taza de frutos secos mixtos, puede ser maní, avellana y almendras, triturar luego mezclar con una o 2 cucharadas  de margarina, y 1-2 cucharitas de  melaza de arroz.

Es un excelente acompañante para untar.

como combatir el dolor intestinal

  • Avena y miel

Buen snack para la tarde, uno de los remedios caseros para los cólicos más efectivos, triturar en la avena en la licuadora y espolvorear en alguna fruta de tu preferencia como el cambur, y agregarle la miel.

  • Agua saborizada de Sandía

Agregar un vaso de agua y media taza de sandía, licuar y agregar rodajas de naranja o toronja, es otro snack económico que incluso puedes incorporar a tus comidas principales.

  • Frutas esenciales

Las cuales se pueden comer solas, y hacer una ensalada de frutas, entre estas están la piña, que contiene múltiples enzimas digestivas, así como también la papaya (O lechosa) y el kiwi.

Nutricionistas alrededor del mundo recomiendan comer estas frutas en ayuna, aseguran que son excelentes  remedios caseros para los cólicos y trastornos digestivos.

  • Ejercicio

¡Dedícate tiempo! No necesitas una sesión completa ni horas de entrenamiento, una buena caminata o trote y algunos ejercicios de calentamiento, (Incluso en casa) Estimularán tu circulación.

Unos buenos ejercicios para comenzar son aeróbicos, paseo en bicicleta, puedes empezar realizándolos 30 min, 2-3 veces por semana e ir aumentando la intensidad.

Al estimular tu circulación tu digestión también se estimula, incluso bailar, mientras cocinas o en la habitación con tu pareja. ¡El primer paso lo das tú!

😱Leer también: Rutina de entrenamiento físico

  • Un buen masaje

Este es otro de los remedios caseros para los cólicos más efectivos, trata de tu mismo/a masajear la zona abdominal en círculos y al dar una vuelta masajea hacia abajo, para estimular el movimiento intestinal.

  • Intenta consumir más sopas

Es una excelente opción ya que es un alimento líquido y muy fácil de realizar.

Puedes empezar haciendo una sopa con papas, plátano, zanahoria  y manzana hervida. O incluso con un caldo de pollo.

  • Crema de plátano

Hierve el plátano, licúalo, y agrega canela o miel a tu gusto. Excelente para untar con pan o galletas de soda.

  • Carnes blancas

Como pollo, o salmón, al vapor o a la plancha. Evitar condimentos y sal en exceso en la realización.

  • Sándwich de Jamón de pavo y huevo cocido

Poner el jamón a la plancha, hervir un huevo entero, picarlo en rodajas y agregar al pan. Acompañar con jugo de papaya.

Más que remedios caseros para los cólicos, comer poquita cantidad de comida pero realizar múltiples comidas, estimulará tu intestino y aumentará el tráfico intestinal.

  • Leche deslactosada

Para incorporarla a recetas empezaríamos haciendo por ejemplo un buen puré de papas.

😱Leer también: Ventajas y desventajas de consumir lácteos

  • Yogurt

Debe ser natural o descremado, se puede mezclar con frutos secos o frutos del bosque como bayas silvestres, es una excelente opción alternativa, para un snack sano y nutritivo.

  • Linaza

Rica en fibra y aceites esenciales no saturados, licuar la linaza y mezclar con avena o con yogurt natural. También ideal para desayuno, o para antes de salir a ejercitarte.

Es uno de los beneficiosos remedios caseros para los cólicos. Puedes incluso añadirla cruda a frutas de tu preferencia como cambur o papaya, y estimular tu digestión, también la puedes mezclar con agua.

La linaza es un laxante natural, rica en fibra, también es ideal ingerir las semillas crudas en ayuno en la mañana para perder peso y deshacerte de esos kilitos indeseados.

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